腦中風的危險因子中除了年齡、性別、種族與家族史是無法改變的,九成的腦中風與危險因子有關。
《 四大慢性病以及肥胖 》
2. 高血脂 : 超過4分之一的腦中風患者有壞膽固醇(LDL)過高的問題,飲食應減少動物脂肪、拒反式脂肪食物。
3. 糖尿病:糖尿病會增加中風風險,遵從醫囑規律檢查與用藥。
4. 心律不整:9%的腦中風與心律不整(如:心房纖維顫動)或其它心臟疾病有關,應尋求醫療專業建議或治療。
5. 肥胖:約5分之一的中風患者有肥胖的問題,建議BMI維持在18 ~ 24之間,腰圍男性小於90公分、女性小於80公分。
(葡萄酒120-150c.c、啤酒330c.c、威士忌30-40c.c等)