現代人要應付快節奏的工作和生活，面對各種競爭和挑戰，擁有健康的身體就是最大的保障。
而健康管理就是為了預防和控制疾病的發生，減少醫療費用和提高生活品質為主要目的，將各種危及健康的因子納入其中，利用資訊收集、健康檢測和評估，制定個人化健康管理方案，以達到預防疾病的發生。
健康管理和傳統醫療有什麼不同 ?
也許有人會問，現在我們已經有了比較先進的設備，為什麼還要做健康管理呢 ?
1. 因為傳統醫療並沒有如我們所想的那樣，能治好所有的疾病。例如癌症這種重大疾病，除了治療費用昂貴，也對患者的身體、心理及家庭經濟帶來重大的影響，且治療效果也多不如預期。
2. 傳統醫療是針對已經發生的疾病進行治療，健康管理的核心，是以改善健康問題為主，將疾病在未發生前就扼殺在搖籃裡。同時健康管理也針對其他問題，如肥胖、三高、掉髮、賀爾蒙失調、失眠等，進行有效的調整及改善。
3. 傳統醫療的治療方式是對症下藥，如高血壓吃降血壓藥、發炎開消炎藥，無法從疾病的根本上解決，有時還會導致各種併發症或患者對藥物依賴等其他狀況。
總而言之，就是醫院只處理你的疾病，但不能保證你的健康。
若將傳統醫療比喻為抗洪救災的話，那麼健康管理就如同植樹造林。
健康管理是一個長期不間斷、周而復始的過程，透過各種形式幫助個人調整生活方式，控制健康危險因素，並實現健康管理所設定的目標。
大約分成以下三個步驟 :
1. 健康管理師會了解並掌握你的健康狀況，包括年齡、性別、身體現況、家族病史、生活型態(飲食、運動、是否吸菸、喝酒等)，以及身體檢查的各項報告。
2. 根據個人的健康狀況給予個人的健康管理方案，並對未來的風險進行評估。
3. 改善和促進你的健康，以協助調整個人生活方式、降低危害健康的因子，來實現健康管理所設置的目標。
哈佛公共衛生學院疾病預防中心的研究顯示 :
透過有效的健康管理，80%的心臟病、糖尿病，70%的中風以及50%的癌症是可以預防避免的。
一位經濟學家的健康評價 :
你的身體是"1"，而財富、名聲、地位...這些外在條件都是"0"
沒有前面的"1"，後面還有無數的"0"都沒有任何意義
加強健康管理，將身體健康化被動為主動，盡早預防和阻止疾病的發生，以減少醫療費用，並提高生活品質、延長壽命。
