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健康管理的重要性


現代人要應付快節奏的工作和生活,面對各種競爭和挑戰,擁有健康的身體就是最大的保障。
而健康管理就是為了預防和控制疾病的發生,減少醫療費用和提高生活品質為主要目的,將各種危及健康的因子納入其中,利用資訊收集、健康檢測和評估,制定個人化健康管理方案,以達到預防疾病的發生。

健康管理和傳統醫療有什麼不同 ?

也許有人會問,現在我們已經有了比較先進的設備,為什麼還要做健康管理呢 ?

1. 因為傳統醫療並沒有如我們所想的那樣,能治好所有的疾病。例如癌症這種重大疾病,除了治療費用昂貴,也對患者的身體、心理及家庭經濟帶來重大的影響,且治療效果也多不如預期。
2. 傳統醫療是針對已經發生的疾病進行治療,健康管理的核心,是以改善健康問題為主,將疾病在未發生前就扼殺在搖籃裡。同時健康管理也針對其他問題,如肥胖、三高、掉髮、賀爾蒙失調、失眠等,進行有效的調整及改善。
3. 傳統醫療的治療方式是對症下藥,如高血壓吃降血壓藥、發炎開消炎藥,無法從疾病的根本上解決,有時還會導致各種併發症或患者對藥物依賴等其他狀況。

總而言之,就是醫院只處理你的疾病,但不能保證你的健康。
若將傳統醫療比喻為抗洪救災的話,那麼健康管理就如同植樹造林。

健康管理是一個長期不間斷、周而復始的過程,透過各種形式幫助個人調整生活方式,控制健康危險因素,並實現健康管理所設定的目標。

大約分成以下三個步驟 :
1. 健康管理師會了解並掌握你的健康狀況,包括年齡、性別、身體現況、家族病史、生活型態(飲食、運動、是否吸菸、喝酒等),以及身體檢查的各項報告。
2. 根據個人的健康狀況給予個人的健康管理方案,並對未來的風險進行評估。
3. 改善和促進你的健康,以協助調整個人生活方式、降低危害健康的因子,來實現健康管理所設置的目標。

哈佛公共衛生學院疾病預防中心的研究顯示 :
透過有效的健康管理,80%的心臟病、糖尿病,70%的中風以及50%的癌症是可以預防避免的。

一位經濟學家的健康評價 :
你的身體是"1",而財富、名聲、地位...這些外在條件都是"0"
沒有前面的"1",後面還有無數的"0"都沒有任何意義

加強健康管理,將身體健康化被動為主動,盡早預防和阻止疾病的發生,以減少醫療費用,並提高生活品質、延長壽命。